今週のお題「手帳」と知って、びっくり。 ちょうど今、手帳の使い方をチェンジしている最中なのです。 まだ、取り組んでから１週間なのですが、「手帳に書くことがいい。」というのがわかってきました。 きっかけは年末に実家で片付けをしたときに見つけた本…

今週のお題「読書の秋」 読書の秋というほど、読書家ではありません。 でも、緊急事態宣言があけて、図書館の開館時間もいつもどおりになったので、図書館へいってみることに。 電車の車内で気軽に読める文庫本を中心に見に行きました。 今回紹介するのは「…

今週のお題「眠れないときにすること」 眠れないとき…というか、ある程度寝ないと次の日に影響がでる方です。だから、わりと寝る努力？はしてるのかな。 まず、眠くなくてもとりあえずふとんに入るが大事です。 あと、目を閉じるも。 ヒトは視覚から得る情報…